Това не е самата диета, детоксикацията е възможна при всяка диета, която отговаря на ползите от детоксикацията на тялото от токсини и токсични отпадъци, които се натрупват в тялото ни. Тези отпадъци могат да бъдат от всякакъв вид и не са изключително от храна.
Много хора все още се чудят от какво се състои детокс диетата. В този текст ще видим какво представлява детокс диетата, за какво е тя и какви са нейните ползи. Това не е диета, която ни продават, а начин да осъзнаем нашата диета. Това е важно за нас, ако искаме да водим здравословен начин на живот. Ние ви показваме как да го направите и защо е важно да го направите.
Какво е детокс диета?
Детокс е популярното съкращение, което означава „детоксикация“ и се основава на отговорна диета, при която консумираме храни, които помагат на тялото ни да се детоксикира. Детокс от какво? Оказва се, че чрез всичко, което влагаме в тялото си, могат да се натрупват токсини и химикали, които постепенно ни влошават. Главно чрез диета, богата на мазнини от животински произход, особено с нездравословна храна, но също така и с въздуха, който дишаме, който съдържа замърсители, тютюнев дим и много от лекарствата, които приемаме.
Процесът на детоксикация неутрализира токсичните отпадъци, които се натрупват в телата ни чрез процес на химическа трансформация, който ги трансформира в относително безвредни компоненти, които ще бъдат елиминирани от тялото чрез изпражнения или урина.
Има детокс диети, предназначени изключително за елиминиране на токсините от определена част от тялото. Например проблеми с дебелото черво, храносмилателната система или черния дроб. Има храни, които изключително помагат за подобряване на състоянието и функциите на тези органи по-специално.
Има голям брой детоксикиращи храни, които могат лесно да бъдат намерени. Когато започнете детокс диета трябва да знаете, че тя има два етапа през които задължително трябва да преминете. Първата от тях е пречистващата фаза, която настъпва в началото на дейността. Вторият е стадият, известен като антиоксидант. Това е този, който постига пълно отстраняване на "боклуците"от организма и е най-дългият етап. Тези процеси могат да се редуват помежду им.
Колко време отнема детокс диета?
Обикновено не трябва да надвишава 21 дни. Тази диета се състои от провеждане на рутина, базирана на плодове и зеленчуци, като също така се добавя голям прием на течност. В крайна сметка този тип диета се налага, тъй като редовно консумираме нездравословни храни, които нямат естествения капацитет да детоксикират тялото ни, а да го натоварят още повече.
Препоръчително е да започнете детоксикационна диета, като преди това сте разговаряли с личния си лекар. Във всеки случай е добре да запомните, че основата на доброто здраве е в промяната на нашите навици.
